|
|
||
 |
 
|
 |
|
Nemlendirici seçerken güneş koruyucu özelliği olmasına dikkat edin. Amerikan Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Dr. Ayfer Aydın günlük nemlendiricilerin taşıması gereken koruma faktörü özelliği ile ilgili bilgi veriyor: Tüm canlılar için yaşam enerjisi olan güneş, ozon tabakasının incelmesiyle birlikte, bir tehlike unsuru haline geldi. Yeryüzüne ulaşan ultraviyole radyasyonu miktarı arttı ve eskiden sadece UVA ve UVB ışınları [...]
Kızımız, seks ve ilişkiler hakkında bilmek istediğiniz tüm soruları yanıtlıyor. Soru: Kız arkadaşım Amsterdam seyahatine çıkacak. Aldatmasından çok korkuyorum. Bir şey yapabilir miyim? Cevap: Endişelerinizde haklı çıkmak istiyorsanız onu uğurlarken kulağına eğilip “Sakın beni aldatma” deyin. Böylece ona hiç güvenmediğinizi anlasın, Amsterdam’a uçsun, mojito’ları götürsün ve olanlar olsun. Gördünüz mü ihaneti durdurmak için yapabileceğiniz hiçbir [...]
Onu bildiğiniz sandviçlerle karıştırmayın. İçindeki özel sosu sayesinde rakiplerinden ayrılıyor! Malzemeler ¼ kap ufalanmış rokfor peyniri ½ kap yoğurt Yarım limonun suyu Tuz ve karabiber Kemiksiz, derisiz tavuk göğsü (4 adet) ½ yemek kaşığı pul biber 1 adet dilimlenmiş kırmızı soğan 2 yemek kaşığı, mikrodalgada 20 saniye eritilmiş tereyağı 2 yemek kaşığı hazır acı sos 4 yaprak marul 4 susamlı [...]
Yiyeceğiniz yemeği psikolojinize göre seçebilirsiniz. Ruh haliniz kaygılı ise: Önemli bir görüşme öncesi zihninizi açık tutmak istiyorsunuz. Yemeğiniz: Öğle yemeğinde bir tavuk dürüm. İşte nedeni: MIT’de 30 yıldır besinlerle ruh hali arasındaki ilişkiyi araştıran Dr. Judith Wurtman, günde 120 -140 gram protein tüketmenin dopamin ve nöradrenalin üretimini artırdığını söylüyor. Bu iki madde de sizi tetikte [...]
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|||
|
|
Fitness Videoları
|
