|
|
||
 |
 
|
 |
|
Yediğiniz yiyeceklerin vücudunuzu ne şekilde etkileyeceğini bilmek sizi bir adım daha öteye taşıyacaktır… Metabolizmayı hızlandıran yiyecekler yerseniz kilo verme sürecini de hızlandırırsınız… “Çok yesem de acıkıyorum, karnımda kurt mu var nedir” diye sinirlenenlerdenseniz, sadece sinirlenmekle kalmayın. Elinizi taşın altına koyun biraz… Zinde kalmak, vücudunuzun besin ihtiyacını doğru yönde karşılamak, üstüne bir de kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız, [...]
Yazı: David Zinczenko – Ted Spiker / Derleyenler: Pelin Çini – Seda Özdemir Haftalık programınız hazır; baklavalarınıza bir an önce kavuşmanızı sağlayacak yemek tarifleri ile karşınızdayız. İşte size 7 günde baklava diyetinin kurallarına uyarak tasarlanmış, 1 haftalık yemek programı. Bu programda tariflerin yerlerini değiştirebilir ya da tüm hafta boyunca tek bir günün programını uygulayabilirsiniz. Bu [...]
Yazı: Dr. John R. White / Derleyen: Emrah Ataş Bitkilerden amino asitlere, vitaminlerden çeşitli ilaçlara kadar erkeklere daha sağlıklı bir yaşam ve daha kaslı bir vücut vaat eden binlerce besin takviyesi var. İyi ile kötüyü birbirinden ayırt etmek gerekiyor. Çürük elma ile sağlam elma aynı sepete konmaz, öyle değil mi? O zaman besin takviyelerini daha [...]
Gün boyunca metabolizmanızın hızlı çalışmasını sağlamak ve yorgunluğa karşı savaşmak için neyi, ne zaman yemeniz gerektiğini öğrenin. Enerji yönetimi çalışan erkeğin en önemli sorunlarından bir tanesi… Fakat birçok erkek, vücudunun yakıt ihtiyacını aynen otomobilininki gibi karşılıyor. Yani kırmızı uyarı ışığı yanıp da, yakıt bitmek üzere olduğunu haber verdiğinde durup bir yerden yakıt almayı akıl ediyor. [...]
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|||
|
|
Fitness Videoları
|
